テレビを見ながら脚やせマッサージ

今日は、

"テレビを

見ながらできる

マッサージ"

をご紹介します！！

なんと！！

今日のマッサージは、

服の上から押すだけで

"脚やせ"がかなっちゃいます！！

なぜ、押すだけで

脚やせができるかといいますと、

リンパ

リンパ管の随所にあるリンパ節には

老廃物が停滞。

ここを開くように押すと、

老廃物の排出が促され脚やせ効果◎

血液

血管は皮膚の浅い部分にも

深い部分にも存在。

押すとどちらにも刺激が加わり

血行が促進し、代謝UP！

関節

関節は押したり回したりすると

緩み、骨格の歪みが改善。

リンパや血液の流れが良くなる。

反射区(ツボ)

脚には様々な臓器につながる

ツボがあり、押すと臓器の

機能が整い、痩せやすい体に！

この4つに

アプローチしていくからです！

では！

早速やってみましょう！

1.脚のすねを押す

片膝を立てて座り、

脚のすねの骨の際に沿って

人差し指、中指、薬指の

腹で押す。

2.足三里のツボを押す

膝の皿の下の外側、

すねの骨の脇にある

足三里のツボを

人差し指の第2関節で

上下に動かしながら

押す。

3.脚のすねを挟み押す

すねを親指以外の指の

第2関節ではさみ、下から上へ

押し流す。

脚内側のすねの

きわの脂肪分解を促す

陽交のツボを刺激。

こちらをテレビを見ながら

押して刺激するだけで

スッキリとした細い脚

を手に入れることが出来ます！！

今日からやってみましょう💪🏻