飲むだけで痩せる！魔法の飲み物🍵

産後、

落ちてしまった代謝を上げたい！

「でも代謝って年齢と共に

下がるものだから元に

戻らないんじゃ…？」

そんなことないです！

落ちてしまった代謝は

知識があれば上げて行けます！

そもそも代謝とは

なんでしょうか？

代謝とは、

生体内で行われる

化学反応の総称です。

人の体は、酸素や栄養素を

外から取り込み、消化・吸収して

活動に必要な物質やエネルギーを

生み出します。

一方で、体内の活動で不要になった

老廃物を外に排出しています。

このように、

体内の化学反応によって

物質が変化すること

を代謝と言います。

この代謝の力が

下がってしまうと、

活動に必要なエネルギーが

低くなり、老廃物を排出する

力も下がってしまいます。

なので、冷え性になったり、

身体がむくんだり

肥満に繋がったりします🥺

代謝を上げる方法は、

☆適度な運動

☆ストレッチ

☆温かい飲み物を飲む

☆身体が温まる食べ物を摂る

などがあります！

まずは1番簡単な

温かい飲み物を飲む

から行ってみましょう！！

やり方は簡単です！

朝起きてすぐと寝る前に

コップ1杯の白湯を飲む！

これだけです！

朝、白湯を飲むと胃腸が温まり

内蔵の働きが活発化して、

代謝が上がりやすくなり

痩せやすくなります！

夜、白湯を飲むと代謝が上がり

寝てる間に脂肪を燃やしてくれます！

こんなに簡単なのに

身体には嬉しいこといっぱいです！

ぜひ、

今日から取り入れてみてください！