2021-05-17から1日間の記事一覧

座ってできる腹筋トレーニング!

こんにちは 前回は、簡単にできる 便秘の改善をお伝えしました! 出来ましたでしょうか?? 今回は、 "筋肉を鍛える" をお伝えしていきます! 腹筋を鍛えると、 脂肪が付きにくい身体に 便秘解消、姿勢がよくなる 免疫力アップ、くびれ&バストアップ 腰痛改善…

便秘改善のツボ!

"キュッと引き締まった くびれがほしい" "白いTシャツを 着こなせるようになりたい" "ぺったんこなお腹にしたい" 誰もがキレイなお腹に なりたいと思いますよね? お腹の周りの脂肪や ぽっこりお腹の原因は 食べすぎ 筋肉量の低下 便秘 などがあります。 そ…

テレビを見ながら!寝る前に!簡単腹筋エクササイズ!

「お腹周りの脂肪が 落ちなくなった」 「お腹の肉がスボンに乗る」 「ゆるっとしたトップスしか 着れなくなった」 産後のお腹周りの脂肪 気になりますよね? 特に産後は、骨盤がゆるみ 内蔵の位置がずれ、 下腹部に脂肪がつきやすく なっている状態です。 も…